Một bữa ăn 3 bát cơm vẫn gầy 🥲
- Bắt đầu Qynk
- Ngày bắt đầu
chichlienkhuc
Yếu sinh lý
.
kph900
Tao là gay
Thử ăn ngày 3 bữa chính 2 bữa phụ xem có thay đổi gì khôngT ăn uống khá thoải mái không kiêng khem gì nhưng mãi chỉ tăng đc vài lạng, ai biết cách nào giúp tăng cân ổn và an toàn chỉ giúp t, muốn tăng vài kg để diện đồ cho đẹp
Qynk
Tao là gay
T định đi tập gym nhma sợ bị thô nên đang nghiên cứu tập ntn cho đẹpDo calo in không nhiều hơn calo out thôi, ăn nhiều hơn + tập thể dục để tránh mỡ thừa là oke.
doandoan98
Yếu sinh lý
tạng mày giống tao, thể dục đéo chịu tập thì hấp thu thế lol nào được, giống mấy thằng béo ấy, đớp ít thì vẫn béo
Qynk
Tao là gay
Trc t có chơi thể thao bóng chuyền, bơi, nhảy nhót... Thì lại có da thịt hơn bây h nhìu, từ ngày ít chơi thể thao lại sụt cân :<Do calo in không nhiều hơn calo out thôi, ăn nhiều hơn + tập thể dục để tránh mỡ thừa là oke.
Cyborg09
Tao là gay
Gym nữ thì tập trung phát triển mông đùi, thân trên tập nhẹ + nhiều rep cho săn chắc thôi tập nặng mới sợ to thô.
Qynk
Tao là gay
Ngày trc c2 t từng khá béo nhưng từ khi lên c3 thì bắt đầu giảm khoảng năm lớp 12 với năm đầu đh thì béo đc tý xong h lại kòi
Cyborg09
Tao là gay
M tìm hiểu chế độ dinh dưỡng + cách tập đi, youtube h nó chỉ gần hết. Tập gym nó tăng cường trao đổi hấp thu chất dd, Không lại vừa ốm vừa nhão ng ta hay gọi là skinny fat đó.
Bánh Bao Icloud
Yếu sinh lý
Tăng số lần hs lên em gái, sau đấy sẽ đói, đói thì sẽ ăn, ăn nhiều -> lên cân 
Ăn đúng giờ ngủ đúng giấc xem tăng cân vù vù
Ăn đúng giờ ngủ đúng giấc xem tăng cân vù vù
Qynk
Tao là gay
Hs là của nợ gì?Tăng số lần hs lên em gái, sau đấy sẽ đói, đói thì sẽ ăn, ăn nhiều -> lên cân
Cyborg09
Tao là gay
Tạng m đốt calo thụ động giống t, ngồi không cũng mất calo hơn mấy đứa mập nên ăn nhiêu đó nghĩ là nhiều nhưng vẫn chưa đủ đâu, t là con trai mà trc t cũng giống m y chang.Một bữa 1 hốc 3 bát đến mẹ t còn bảo ăn lắm mà chả hiểu bốc hơi đi đou
Qynk
Tao là gay
Sữa gì ? T cần tăng cân chứ cao m7 ròi