Làm sao để địt lâu.

[Liverpudian]

Kệ mẹ PT, mình lo mình tập xong cút thôi. Việc ai người nấy làm chứ lạc lõng mẹ gì.

Hai quả 8kg thì bạn sẽ phải tập rất nhiều reps để bù vào khối lượng, và sẽ không có đủ sức mạnh cho các phần cơ đâu. Nếu bạn chỉ tập ở nhà thì hãy tập thêm các bài xà đơn xà kép, chống đẩy các thứ thì sẽ tốt hơn. Riêng tôi thì tôi kết hợp cả tạ lẫn mấy bài xà đơn xà kép chống đẩy luôn, để lấy lợi ích từ tất cả chúng nó.

Như bạn là thiên quá mạnh về cardio rồi, mà cardio không thôi thì nó sẽ không ổn, bằng chứng là như những gì bạn nói đó. Bạn nên cân bằng cardio và tập tạ nặng thật nghiêm túc thì sẽ OK hơn.

Bạn nhìn đám Kickboxer hoặc MMA Fighter, hoặc nếu nặng về cardio hơn nữa thì có đám Boxer đó. Trong đám này thằng nào cũng vừa phải cardio với tập tạ tăng sức mạnh thì mới ngon được.

Tập cardio nhiều giảm tes chứ dc đếch gì đâu .Nên tập cardio vừa phải cho tim nó khoẻ thôi là dc

 

[tapdoanvv]

Này chắc tâm tư thầm kín của nhiều ae xàm nên t chia sẻ ít kinh nghiệm của t.
Đầu tiên là các bài tập Kegel khá tốt cho việc nín và gòng lại giảm xts
2. Lột bao quy đầu ra thả rông cho cạ đâu cạ giảm độ nhạy cảm của th em lại ( hồi sv có 1 lần thả rông cạ sao mà cửng bé hàng xóm phái thế là chén)
3. Khi đi tiểu tập nhấp nhả nín lại cho tắt dòng tiểu miễn sao đạt chuẩn nhấp nhả chục lần tiểu xong(cái này t nghe mánh chứ chưa thử)
4. Mua mấy cái sex toy lol giả về xóc chứ ko bắn(nín bắn kiềm lại đc cỡ 3-4 lần rồi bắn). Cái này t cũng chỉ nghe mánh chứ chưa thử và ko xác nhận an toàn với chim cò ae nhé.
5. Mua emla 5% về bôi lên đầu ku trước khi qh, có tác dụng gây tê giảm độ nhạy cảm

cái t2 có lẽ để t thử,t đi làm đi chơi ít khi mặc xịp,toàn thả rông mà bọc bqđ,tính ra nhanh quá còn đi cắt vì sợ nó nhiều dây thần kinh quá,h lộn mẹ ra cho nó quăng quật vậy

 

[Chim To Đâm Trợn Mắt]

Tập cardio nhiều giảm tes chứ dc đếch gì đâu .Nên tập cardio vừa phải cho tim nó khoẻ thôi là dc

Cũng chưa chắc mày ơi, một vài thằng nó có khả năng phục hồi tốt + dinh dưỡng nó nạp và hấp thụ tốt hơn thì vẫn được.

Nhưng như tao đã comment chia sẻ ở post này đấy, tự tao thấy là khi giảm bớt cardio và tăng cường tạ nặng nhiều hơn thì tao khoẻ hơn và địt trâu bò hơn nhiều. Thế mới bảo đéo phải cứ nhiều là tốt đâu

 

[Liverpudian]

Cũng chưa chắc mày ơi, một vài thằng nó có khả năng phục hồi tốt + dinh dưỡng nó nạp và hấp thụ tốt hơn thì vẫn được.

Nhưng như tao đã comment chia sẻ ở post này đấy, tự tao thấy là khi giảm bớt cardio và tăng cường tạ nặng nhiều hơn thì tao khoẻ hơn và địt trâu bò hơn nhiều. Thế mới bảo đéo phải cứ nhiều là tốt đâu

Chưa chắc cc m thử 1 tuần chạy 7 ngày tốc độ bth thôi với 1 tuần m chạy 2 ngày nhưng m chạy thời gian ít chạy bứt tốc + tập tạ nặng địt bê lồn .T nghĩ thằng nào cũng thế thôi kể cả bọn cầu thủ dù nó chạy nhiều nhưng cũng tập tạ chứ k gãy ngay nhưng bù lại nó có chuyên gia y tế theo dõi nên biết cần phải tập luyện ntn

 

[tapdoanvv]

Chưa chắc cc m thử 1 tuần chạy 7 ngày tốc độ bth thôi với 1 tuần m chạy 2 ngày nhưng m chạy thời gian ít chạy bứt tốc + tập tạ nặng địt bê lồn .T nghĩ thằng nào cũng thế thôi kể cả bọn cầu thủ dù nó chạy nhiều nhưng cũng tập tạ chứ k gãy ngay nhưng bù lại nó có chuyên gia y tế theo dõi nên biết cần phải tập luyện ntn

cách 2 ngày chạy 1 bữa là chuẩn r,t chạy bộ chơi chơi 5 10km cũng làm thế,trừ khi m đang săn giải hoặc cải thiện pace thì ngày nào cũng chạy nhưng cũng chỉ dc trong cường độ,có hôm còn phải mỗi đi bộ thôi k dc chạy,chạy nhiều nóng ống đồng thì có mà ngồi ngâm sô đá,lại có nóng sệ bìu dái nũa

 

[Chim To Đâm Trợn Mắt]

Chưa chắc cc m thử 1 tuần chạy 7 ngày tốc độ bth thôi với 1 tuần m chạy 2 ngày nhưng m chạy thời gian ít chạy bứt tốc + tập tạ nặng địt bê lồn .T nghĩ thằng nào cũng thế thôi kể cả bọn cầu thủ dù nó chạy nhiều nhưng cũng tập tạ chứ k gãy ngay nhưng bù lại nó có chuyên gia y tế theo dõi nên biết cần phải tập luyện ntn

Tao từng có thời điểm một tuần 6 buổi và buổi lồn nào cũng cardio rồi, và tình trạng thì vẫn như cũ: nháy đầu sung vãi lồn mà nháy 2 rất hay xìu giữa chừng. Và cardio này toàn đạp xe chạy máy ở tốc siêu vừa. Trong thời gian đó tao có tập tạ và volume không cao lắm, nên tao nghĩ lý do như mày nói là đúng. Sau khi chuyển qua đúng một buổi cardio trong tuần bao gồm chạy nước rút và đạp xe nước rút thì kết quả của tao khác hẳn, bất chấp tao có thiếu ngủ tới mức nào thì chim vẫn cửng đều và đéo có dấu hiệu xìu.

Còn vụ cầu thủ tập tạ các thứ chắc chắn là có rồi. Nhưng bọn này tập tạ hầu như để bổ trợ chứ việc chính của chúng nó vẫn là đá bóng, cái này đòi hỏi thể lực vãi đái lắm nên tao nghĩ có thể do dinh dưỡng của tao chưa đc như chúng nó thôi Công nhận mày cũng có hiểu biết về lĩnh vực này thật, tao ghi nhận.

 

[forfun2k23]

Bỏ qua các phương pháp như sìn sú, thuốc thang, thực phẩm chức năng... Thì chúng mày biết cách nào để địt lâu ra không. T có tập gym, nhưng thỉnh thoảng mới địt, nên ra nhanh quá.
T có nghe nhiều nguồn nói phải địt đều đặn cho con cu nó quen cảm giác. Cũng như tập cardio(chạy bộ) để cải thiện. Tụi mày cho tao lời khuyên chân thành với. Chắc nhiều tml giống t, nên t mở topic luôn.

Mày khởi động nó kỹ kỹ vào, ghệ nó hứng ra nước thì mới trơn tru. Giữ nhịp thở đừng hưng phấn quá, với bú liếm các thứ cho nó quen dần.
Tao với ghệ tao toàn khởi động tầm 15 phút, thực chiến lâu nhất 40-45 phút xong về sau thấy mất sức nên kiểm soát tầm 20-30 phút là cho ra, nhớ đổi tư thế các kiểu nữa nhé. Lúc phệt thư giãn đi, chú ý cảm xúc cả 2 chứ đừng nghĩ mỗi việc nhét con cu vào rồi dập lấy dập để.

 

[tieudieptu]

Mày khởi động nó kỹ kỹ vào, ghệ nó hứng ra nước thì mới trơn tru. Giữ nhịp thở đừng hưng phấn quá, với bú liếm các thứ cho nó quen dần.
Tao với ghệ tao toàn khởi động tầm 15 phút, thực chiến lâu nhất 40-45 phút xong về sau thấy mất sức nên kiểm soát tầm 20-30 phút là cho ra, nhớ đổi tư thế các kiểu nữa nhé. Lúc phệt thư giãn đi, chú ý cảm xúc cả 2 chứ đừng nghĩ mỗi việc nhét con cu vào rồi dập lấy dập để.

Ok mày

 

[stevensiik]

Tưởng quay tay nhiều họ bảo bị xts chứ

Quay tay 15-30p trước khi chiến thì xác định tăng đc thêm 10p nha mày chiêu này tao xài hoài và thành công gần như là 99% với tao là thế.

 

[Kenobi]

Chưa chắc cc m thử 1 tuần chạy 7 ngày tốc độ bth thôi với 1 tuần m chạy 2 ngày nhưng m chạy thời gian ít chạy bứt tốc + tập tạ nặng địt bê lồn .T nghĩ thằng nào cũng thế thôi kể cả bọn cầu thủ dù nó chạy nhiều nhưng cũng tập tạ chứ k gãy ngay nhưng bù lại nó có chuyên gia y tế theo dõi nên biết cần phải tập luyện ntn

Chạy bộ ngày 5km hàng ngày nhưng đá bóng vẫn thở như chó nhé. Đá bóng bứt tốc nhiều và theo nhịp độ cao, vừa nghỉ ngắn vừa phải vận động mạnh. M chạy bộ đc 30ph nhưng éo thể thấy mệt bằng 10ph đá bóng đc. T cảm thây cơ thể thay đổi mạnh mẽ nhất là khi mình thích nghi đc vs kiểu vận động cường độ cao/ thấp ngât quãng ý. Còn chạy bộ chắc chỉ để giảm béo

 

[namsoi]

hôm nay t vừa địt lần đầu xong vcl thật địt còn ko biết mình ra cơ ảo ma vcl ko biết có yếu không mà b kia cứ khen t đẹp trai với chim to không biết thật hay nói thế cho t vui @@

Mày hút cần à mà không biết ra lúc nào hả tml

 

[DiHatGoiNhanVien]

Tập them kegel đi..học cách làm chủ khoái cảm . Giờ t địt lần nào là nt phải xin lần đó. Giờ chơi mất hứng vl. Toàn mình chưa ra e nó đã xin r. Chán

 

[HoaBanTrang]

Bỏ qua các phương pháp như sìn sú, thuốc thang, thực phẩm chức năng... Thì chúng mày biết cách nào để địt lâu ra không. T có tập gym, nhưng thỉnh thoảng mới địt, nên ra nhanh quá.
T có nghe nhiều nguồn nói phải địt đều đặn cho con cu nó quen cảm giác. Cũng như tập cardio(chạy bộ) để cải thiện. Tụi mày cho tao lời khuyên chân thành với. Chắc nhiều tml giống t, nên t mở topic luôn.

Gym đéo giúp mày địt lâu đâu, nó giúp mày dập mạnh thôi. Địt lâu là khi mày kiềm chế được cảm xúc, cảm giác được thời điểm xuất tinh rồi tiết chế nhịp địt. Còn mày có squat cả tấn hay tập bẹn cả tạ mà gái nó cởi quần, nhét cu vào đã phọt mẹ đến bìu rồi cũng vất. Địt nhiều là cách, hết!

 

[thoconlonto]

Cho con cu của mình thực chiến nhiều là được, bớt sookak lại là được. Càng sookak nhiều thì con cu mày chỉ toàn là lý thuyết trong đầu của nó, gặp cái bướm có kinh nghiệm là con cu của mày đầu hàng sớm. Cứ thực chiến, gặp nhiều cái bướm vào thì con cu nó sẽ khỏe, lì đòn hơn. 6 múi hay tập gym hay cardio đéo liên quan con cặc gì đến chịch lâu đâu, đừng nghe mấy thằng lồn ít chịch nhưng hay đọc lý thuyết nó chỉ.

 

[thichgaidep2023]

cứ chịu khó mà địt nhau nhiều vào là địt đc lâu

 

[forfun2k23]

Cho con cu của mình thực chiến nhiều là được, bớt sookak lại là được. Càng sookak nhiều thì con cu mày chỉ toàn là lý thuyết trong đầu của nó, gặp cái bướm có kinh nghiệm là con cu của mày đầu hàng sớm. Cứ thực chiến, gặp nhiều cái bướm vào thì con cu nó sẽ khỏe, lì đòn hơn. 6 múi hay tập gym hay cardio đéo liên quan con cặc gì đến chịch lâu đâu, đừng nghe mấy thằng lồn ít chịch nhưng hay đọc lý thuyết nó chỉ.

Tml này nói chuẩn này.

 

[tieudieptu]

Cho con cu của mình thực chiến nhiều là được, bớt sookak lại là được. Càng sookak nhiều thì con cu mày chỉ toàn là lý thuyết trong đầu của nó, gặp cái bướm có kinh nghiệm là con cu của mày đầu hàng sớm. Cứ thực chiến, gặp nhiều cái bướm vào thì con cu nó sẽ khỏe, lì đòn hơn. 6 múi hay tập gym hay cardio đéo liên quan con cặc gì đến chịch lâu đâu, đừng nghe mấy thằng lồn ít chịch nhưng hay đọc lý thuyết nó chỉ.

Ok mày. Like

 

[uyen89]

Cần thuốc chống xts thì hộp tao nhé!