Làm sao để giảm cân

[Huynghien]

Chào các m, t m69 nặng 74kg, cảm giác người nó hay mệt mỏi mà nặng nề lắm, làm gì hơi tí là mệt rồi, xin tips giảm cân hiệu quả và an toàn, cố gắng xuống tầm 10kg là khoẻ đẹp, trước có 63kg 1 đợt t bị stress nên phải uống thuốc chữa nên nó lên 10kg, thks các m

 

[tatcataicong]

Chào các m, t m69 nặng 74kg, cảm giác người nó hay mệt mỏi mà nặng nề lắm, làm gì hơi tí là mệt rồi, xin tips giảm cân hiệu quả và an toàn, cố gắng xuống tầm 10kg là khoẻ đẹp, trước có 63kg 1 đợt t bị stress nên phải uống thuốc chữa nên nó lên 10kg, thks các m

Nghiện mà béo thế

 

[DavidPhong]

Chơi đá nhé tên gọi khác là Methamphetamine

 

[Neuyt]

Tao mua giảm cân thái lan dùng 1 tháng giảm 5kg

 

[Huynghien]

Tao mua giảm cân thái lan dùng 1 tháng giảm 5kg

Dùng có bị tác dụng phụ gì k m, t đang thả để kiếm thg cu

 

[Neuyt]

Dùng có bị tác dụng phụ gì k m, t đang thả để kiếm thg cu

Hơi khát nước tí thôi

 

[tatcataicong]

Hơi khát nước tí thôi

Thế là nó giảm nước à

 

[Huynghien]

Nghiện mà béo thế

Nghiện lol thôi

 

[thichchuinhau]

Tập thể dục 1 tuần 6 ngày + ăn no bữa chính, tránh ăn mỡ, nước béo các loại nhiều.

 

[Rewind]

T cũng đang muốn giảm 5kg mà chưa biết cách nào

 

[Huynghien]

T cũng đang muốn giảm 5kg mà chưa biết cách nào

T nghe bảo chạy đều làm giảm hiệu quả đấy

 

[Cứ thích đấy]

T cũng muốn giảm cân

 

[Gabentre71]

Ăn ít lại, ko ăn thịt

 

[Tokuda87]

theo như t thấy 1 tuần nhịn ăn sáng 3-4 bữa. thay vào đó là uống trà đường. t đã áp dụng và xuống đc mấy kg

 

[Cứ thích đấy]

Lập team giảm cân đeee, gặp ai cũng bảo t béo

 

[Minh15691]

1. Giảm tinh bột, bữa tối ăn sớm trước 6h30 và ăn vừa phải thôi.
2. Giảm đường, nước ngọt, các loại hoa quả ngọt cũng ăn ít.
3. Tập thể dục. Tao thấy nhảy dây gầy nhanh vl
- Cứ tiêu hao năng lượng nhiều hơn nạp vào là nó gầy