Kiến thức Chữa chứng mất ngủ

[Nhớ Em]

Tao từ Tết đến h nhịp sinh hoạt đảo lộn
Tối thức thông, ko ngủ được
Đến 8h sáng ngủ đến 2h chiều
Muốn quay lại nhịp sinh học như bình thường mà tối nằm nhắm mắt mãi ko tài nào ngủ đc
Ae cứu tao !!!

 

[mrDumb]

Làm cái gì mệt vào cơ thể mỏi sẽ ngủ
Ko làm gì thì sóc lọ cũng mau ngủ nhé

 

[Nhớ Em]

Làm cái gì mệt vào cơ thể mỏi sẽ ngủ
Ko làm gì thì sóc lọ cũng mau ngủ nhé

T đợt này giãn sex ra rồi
Đợt trước như 1 cái máy địt
Giãn ra muốn thư thái chút
Hay tập thể dục nặng vào buổi tối nhỉ
Kiểu như chạy, tập tạ...

 

[MasterAim]

Tao từ Tết đến h nhịp sinh hoạt đảo lộn
Tối thức thông, ko ngủ được
Đến 8h sáng ngủ đến 2h chiều
Muốn quay lại nhịp sinh học như bình thường mà tối nằm nhắm mắt mãi ko tài nào ngủ đc
Ae cứu tao !

Thiếu lồn thần trí đảo điên đấy mày

 

[Nhớ Em]

Thiếu lồn thần trí đảo điên đấy mày

Tao đợt r địt nhau nhiều nên đâm ra bội thực, chán sex
nghỉ ngơi 1 time vừa để phục hồi sk, vừa lấy lại cảm giác

 

[ak47_123]

hất cùn đi bro, mua loại indie ấy, 3 hơi là đi ngủ. đừng lạm dụng quá nhé

 

[cosmow]

T đợt này giãn sex ra rồi
Đợt trước như 1 cái máy địt
Giãn ra muốn thư thái chút
Hay tập thể dục nặng vào buổi tối nhỉ
Kiểu như chạy, tập tạ...

Tập cũng tốt , ban ngày từ 6h đến 19h m k dc ngủ 1 phút nào hết , bảo đảm đêm m ngủ ngon. Có buồn ngủ cũng k dc ngủ ban ngày

 

[Nhớ Em]

hất cùn đi bro, mua loại indie ấy, 3 hơi là đi ngủ. đừng lạm dụng quá nhé

Là sao b nhỉ, mình chưa hiểu rõ
dùng thuốc ngủ à

 

[Nhớ Em]

Tập cũng tốt , ban ngày từ 6h đến 19h m k dc ngủ 1 phút nào hết , bảo đảm đêm m ngủ ngon. Có buồn ngủ cũng k dc ngủ ban ngày

Ý kiến hay đấy
T sẽ áp dụng luôn hôm nay
Nay sẽ ko ngủ ban ngày nữa

 

[ak47_123]

hút cần ấy bro. nhưng mà mày phải bỏ ngủ 1 ngày đi. ví dụ bt ngủ đến 2h chiều thì mày ngủ đến 12h thôi. xong tối đó 11h mày làm vài hơi thì tầm 1-2h sáng mày ngủ.

 

[cosmow]

Ý kiến hay đấy
T sẽ áp dụng luôn hôm nay
Nay sẽ ko ngủ ban ngày nữa

Hồi xưa t cũng y như m, đi lính ban ngày đâu thể ngủ, thế là tối 21h30 nằm xuống ngủ tới 5h liền

 

[Vodanh001]

T strees đợt này đi lm nặng về ngủ ngon vkl

 

[Maxcold]

Làm chục vĩ panadol là ngủ ngon luôn nhé

 

[Ăn Chơi Lành Mạnh]

Ngày ngủ rồi thì tối ngủ làm sao được, bây giờ cứ thức thông đến tối luôn, vài hôm là ngủ tốt

 

[Nhớ Em]

Ngày ngủ rồi thì tối ngủ làm sao được, bây giờ cứ thức thông đến tối luôn, vài hôm là ngủ tốt

Uh, nay tao thử r mà khó phết, mắt nó díp lại, ngủ lúc nào ko hay

 

[Hồng Trần]

Tao có 1 cách ngủ cực hiệu quả luôn
Mày chỉ cần làm theo là ngủ lăn quay, có cái điện thoại + tắt hết đèn là được

 

[Hồng Trần]

Mở video đế chế lên xem bọn nó chơi nhé.
Nhớ nằm lên giường thoải mái, gối êm hẳn hoi, xong tắt hết đèn đi xem đế chế.

Chỉ xem đúng đế chế thôi, nhàm chán cũng cố tập trung vào mà xem
Kiểu như đọc sách gây buồn ngủ ấy. Xem cái này đỡ phải đọc sách, mà độ gây buồn ngủ nó x3 lần là ít.
Muốn ngủ giờ nào chỉ việc mở lên xem, tầm 30p ngủ lăn quay

 

[Hồng Trần]

Tao chữa cho mấy thằng rồi work 100%, toàn thằng cú đêm chơi thuốc lá + chè đặc.
Tao mở chế lên cho xem thằng nào giỏi lắm trụ được 1 tiếng, còn toàn 20-30p ngủ như lợn

 

[Nhớ Em]

Tao chữa cho mấy thằng rồi work 100%, toàn thằng cú đêm chơi thuốc lá + chè đặc.
Tao mở chế lên cho xem thằng nào giỏi lắm trụ được 1 tiếng, còn toàn 20-30p ngủ như lợn

ok, để tao áp dụng thử
tao thì hiện tại ko còn nghiện game như thời trẻ nữa
đúng là mỗi tuổi 1 khác

 

[Hồng Trần]

ok, để tao áp dụng thử
tao thì hiện tại ko còn nghiện game như thời trẻ nữa
đúng là mỗi tuổi 1 khác

Xem để ngủ chứ xem để cuốn đâu mà nghiện
Mày đéo nghiện nữa xem mới ngủ, gà vkl