Kiến thức Làm sao để chữa mất ngủ?

[lequangminh]

Ban ngày e đi làm, từ 11-12h sáng đến 10r-11h tối về, mà tối về ngủ thì nó nghĩ cđg ấy e cx k nhớ nổi, ncl đủ mọi thứ ltinh, mà có những hôm k nghĩ gì, nhìn vào khoảng không màu đen miết( lúc nhắm mắt ấy) xog cx k thấy muốn ngủ a ạ

 

[lequangminh]

Trước đây vợ mình cũng bị mất ngủ. Kiểu mấy ngày thậm chí cả tuần không ngủ được. Uống khám đủ thể loại không khỏi, sau vài năm thì triệu chứng mất ngủ có bớt đi, cũng đã ngủ được chứ không trầm trọng như trước. Bạn thử mua loại trà ngủ ngon uống thử xem. Ở tỉnh mình có loại “trà ngủ ngon Thanh Bình”, thấy mấy đồng nghiệp mua cho ông bà già uống khen ngủ ngon. Mình thì chưa uống nhưng ngửi thấy mùi cũng thơm, mua về uống thử coi.

Dạ, e cảm ơn a zai nhiều, chúc a zai 1 ngày tốt lành!

 

[lequangminh]

xem có stress ko , có thì giải quyết , ko thì bổ sung mấy cái thuốc như hoạt huyết nhất nhất vào. tập thể dục thường xuyên nữa

Dạ a, đúng kiểu e ít tập thể dục thật, tại nghĩ đi làm thì mình cũng vđộng r, e xin phép tiếp thu. Cảm ơn a zai nhé, chúc a 1 ngày tốt lành!

 

[SignDevil]

Kiểu nó thế, sáng thì vật vờ càng về tối càng tỉnh. Có thể do nhịp sinh học đang bị sai, mua ít kẹo ngủ melatonin về, 9h uống, 10h tối là ngủ được, điều hoà khoảng 1-2 tuần là nó sẽ hết

 

[kequakhich]

xem chúng nó LIVE đánh đế chế,buồn ngủ vkl luôn