Thớt tư vấn free về vấn đề sức phẻ (trong phạm vi hiểu biết của tao) 
Tuy nhiên, dù thế éo nào đi nữa thì nhịn ăn vẫn là tốt hơn, bởi vì cái giới bị bệnh hiện nay đa phần là mấy ông mập địt (hoặc kể cả ko mập nhưng thuộc dạng ăn nhiều mà người vẫn...trung bình mập chứ chưa mập hẳn ấy, trung bình mập cũng gọi là dư mỡ và có thể mỡ máu rồi nhé). Mà mấy ông này thì chất béo nó nuôi cơ thể đủ rồi, trữ chất béo trong nội tạng luôn luôn xấu, gây nóng bụng, nóng gan, nóng thận từ đó có thể làm suy gan, thận.
Lại nhắc lại về gout 1 tí, sở dĩ vì sao lại có 1 luồng báo chí hù doạ rằng, nhịn ăn sẽ làm gia tăng Uric máu? Đơn giản vì trc đây từng có 1-2 bài nghiên cứu chỉ ra rằng, đúng là nhịn ăn sẽ làm cô đọng uric máu, sự đào thải uric sẽ chậm lại. Đúng đấy, nhưng mà hãy bình tĩnh tư duy xem, Uric ở đâu ra, đéo phải tự có, phải ăn đạm vào mới có, còn người đã nhịn hơn 10 ngày trở lên thì uric máu đã giảm đáng kể, nên khi đó, uric máu tuy có đọng lại, nhưng vẫn là không đủ để gây ra gout, cái cục u ở chân to đùng và đau nhức gout đó cần phải là sự ứ đọng gout ào ạt, liên tục thì mới u sưng lên đc, còn đây chỉ là "uric thải ra chậm hơn" chứ ko có nghĩa là uric bị mắc kẹt đâu đó trong máu. 2 khái niệm khác nhau hoàn toàn.
Chưa có ai ăn kiêng mà gout, chỉ có mập đỵt ăn vkl mới gout, quy luật xưa h toàn thế
thế nhoé cứ yên tâm ăn kiêng, nhịn blo bla.
Về whey, tao ít khi uống & gần như ko bao h đụng tới nữa nên ko thể nói hay được, nhưng quy luật tự nhiên, con ng có răng để nhai, có dạ dày để nhai tiếp phát nữa, và có ruột để nhai lần 3 nữa (úi, nhai nhiều thế) và sau đó là xử lý chất xơ, lấy ra chất bổ, quy trình đó sẽ làm cân bằng cơ thể và tạo cảm giác no bụng, chứ còn uống whey thì có vài muổng cũng chẳng no bụng được, sau đó kiểu gì cái bụng cũng ran ran lên và lại đi kiếm bún phở táp tiếp
và do là tinh bột đc xay sẵn nên Whey sẽ nạp thẳng vô máu, gan.v..v.v.v còn dạ dày, ruột già, ruột non thì đang ngẩn ngơ éo hiểu chuyện gì xảy ra, à lại còn phải tiếp nhận chất ngọt (trong bột whey) mà lúc đang đói uống đồ ngọt thì có thể tạo báo động giả cho bộ tiêu hoá, bộ tiêu hoá sẽ thực tập bài ỉa chảy
