Có thằng nào giảm cân thành công bằng cách nhịn ăn chưa ??
- Bắt đầu tony267
- Ngày bắt đầu
luannguyentm
Yếu sinh lý
ra phòng gym ngày 45 phút tập ngày thân trên ngày thân dưới . giảm đường nước ngọt .ăn uống bình thường giảm dầu mỡ . được thì bớt nhậu nhẹt lại 3 tháng có kết quả đẹp liền...còn nhịn ăn chỉ có chết . ..còn đi làm nữa tml
t đang định chỉ uống nước k ăn gỉ vài hôm có giảm dc cân nào ko mày
haivcl1234
Yếu sinh lý
Trong khoảng thời gian thế nào ? Muốn giảm chỉ giảm hay muốn body đẹp nữa ?
luannguyentm
Yếu sinh lý
đi bệnh viện thôi .cơ thể m phải có đủ chất. nhưng quan trọng m phải vận động là chính
Hoàng Dược Sư
Yếu sinh lý
Nhịn ăn là cách giảm cân nhanh nhất, tuy nhiên k phải nhịn hoàn toàn mà là ăn ít hơn, ví dụ bt 1 bữa ăn 3 bát cơm thì cắt giảm xuống còn 1 bát rưỡi, mua thêm các loại hạt khi đói+ uống nhiều nước. Đấy là cách nhanh nhất để giảm cân.
Còn tập gym hay nhịn ăn để giảm cân thì phải xem thể trạng bạn ntn nữa.
Chứ cỡ 1m65 mà 80kg thì tập gym đéo ăn thua đâu, bớt ăn là cách nhanh nhất.
luannguyentm
Yếu sinh lý
Nếu để tập cho khoẻ ăn uống bình thường .còn mà để nghiêm túc thì tính cả
calories in phải nhỏ hơn calories out mới giảm cân
calories in phải nhỏ hơn calories out mới giảm cân
Ko được; bữa cơm trưa thì ăn cơm; bữa tối mày ăn ít cơm ít thịt nhiều rau;
dự trữ ít bỏng ngô để đói thì làm vài hạt;
tăng vận động
thế chịu thế lồn nào dc. Giảm cân là cả quá trình dài, ngày bớt 1 bữa đi chứ nhịn cả ngày chịu dc mấy hôm? Người nó mệt lắm
vienongtrumpro
Lựa chọn bóng tối
Ngày xưa tao nghiện game chỉ ăn mỗi mì tôm uống nước ngọt giảm chục cân 
Ngày đó ngồi chơi game ăn mì tôm ko thấy đóiNgày xưa tao nghiện game chỉ ăn mỗi mì tôm uống nước ngọt giảm chục cân
Giờ ko làm gì đói bỏ mẹ
Ko ăn người nó bủn rủn xong đói quá lại ăn bù thế là cơ thể hấp thụ nhiều hơn.
.
TML nào khuyên là đói thì uống nước; qua cơn đói mới ăn, lúc đó cơ thể sẽ hấp thụ bình thường.
Chứ lúc đói cơ thể hấp thụ kinh lắm, như nghiện đói thuốc rít tạm thuốc lá ấy
đéo, con bạn tao nó mập, cũng nhịn ăn mà đéo giảm, sáng ko ăn trưa ko ăn, chiều ăn 1 chén cơm với rau, cũng đéo ốm nổi. ĐI ra gym đi tml
uống no sẽ ăn ít lại hả
tao nộp gym cả năm trời mà tập mấy bữa lại nản
(mày ăn uống như thế nào tao cũng đang muốn giảm 10 cân
tao đang 1m65 70 cân giờ muốn giảm tầm 10 cân
đang bị béo bụng ý , muốn giảm cân nhìn thanh thoả như lúc thanh niên