đéo tập gym có ốm dc k mày
Có thằng nào giảm cân thành công bằng cách nhịn ăn chưa ??
- Bắt đầu tony267
- Ngày bắt đầu
MAGIC
Chim TO
đc hết. gym làm đéo gì.
Mày có hút thuốc k, nếu có thì dễ , trước bữa ăn 5 phút làm 1 điếu , giảm uống nước lại, ngày sóc lọ 2 phát . thử 1 tuần đi thấy giảm rõ liền
Hoàng Dược Sư
Yếu sinh lý
1m65 70kg là tương đối đẹp rồi, giảm cái đéo gì nữa? Chỉ cần chân tay mày to đều thì 70kg 1m65 là ok rồi, có giảm thì giảm 1-2kg
tao hút 1 ngày tầm 10 điếu . sao có thằng bảo uống nhiều nước cho no để ăn ít lạiMày có hút thuốc k, nếu có thì dễ , trước bữa ăn 5 phút làm 1 điếu , giảm uống nước lại, ngày sóc lọ 2 phát . thử 1 tuần đi thấy giảm rõ liền
HoaBanTrang
Chim TO
Mày chỉ ăn với ở nhà thì nhịn được. Nhưng xong vẫn y như nguyên nếu hốc và sinh hoạt như cũ
bụng tao to quá muốn giảm lại mày ạ
Người Vận Chuyển
Yếu sinh lý
Chắc m ít lo nghĩ gì. Ăn đc ngủ đc nên béo chứ gì.
Vận động nhiều, thức đêm suy nghĩ nhiều vào. Là gầy đi ngay
Vận động nhiều, thức đêm suy nghĩ nhiều vào. Là gầy đi ngay
đéo có gì khó. Mày nhịn ăn sáng cho tao. Ăn ít cơm lại.tao thì ngày ăn 2 bữa,mỗi bữa 2 bát.
Nếu có tập hít đất kéo xà ,gập bụng hàng ngày nữa thì càng tốt
HoaBanTrang
Chim TO
Mày đang nói bọn body fat thấp. Còn người thường sẽ là béo. Chiều cao bao giờ cũng nên nhiều hơn cân năng một vài đơn vị
tks mày nha để t tập giống mày xem
Hoàng Dược Sư
Yếu sinh lý
Thế thì tập cơ bụng đi, chứ mày nói vậy là t đoán chây tay mày k có cơ bắp
Uống nước như cầu thủ thôi, ngậm 1 ít cho ướt cổ khỏi khát , t mà cắt nước 1 tuần xuống 2kg liền , đang muốn lên 5kg mà vl ra
đang cai thuốc để lên dc 62kg đang 57 Đính kèm
Tao giảm 7kg bằng cách giảm tinh bột, ko nhậu nhẹt, giảm tối đa đồ dầu, mỡ chiên rán, đồ ngọt. Mỗi ngày chạy bộ 40p
mua cái xà treo tường trên shoppe ấy,cố ngày đu chục cái rồi tăng dần lên. đéo cần ra phòng gym. Bọn gym tập mất nhiều thời gian tiền bạc,phải ăn nhiều hơn để tăng cân.
Cứ ăn ít lại,tập nhiều lên thì 1 tháng là thấy rõ kết quả
hồi cấp 3 t cũng có 56can giờ thì lên 70Uống nước như cầu thủ thôi, ngậm 1 ít cho ướt cổ khỏi khát , t mà cắt nước 1 tuần xuống 2kg liền , đang muốn lên 5kg mà vl ra
(mày giảm 7 cân trong bao lâu thế
T mà bỏ thuốc 1 tháng lên 5kg liền, hút lại là chán ăn , chán uống , thức khuya lại xuốnghồi cấp 3 t cũng có 56can giờ thì lên 70
mấy lần như thế rồi