Thớt này dành cho ae nào bị rlc, giảm ham muốn thường là các ae ngoài 30.
Xìu ngang khi đag chiến , khó cương hoặc dễ bị xìu khi bị mất tập trung, cương nhưg vẫn bị mềm nó đều là biểu hiện rlc.
Ở đây t chia sẻ kn cá nhân éo phải bsi gì hết, cá nhân t từng bị, chỉ mức nhẹ thôi ( đi đá phò các em bú liếm ko lên nổi, hoặc đeo bao xog thì mềm)
Tập trung vào 3 thứ
- Dinh dưỡng
- Vận động
- Chế độ sh lành mạnh
Thường bị rlc hay kèm theo giảm ham muốn, giảm test thì ae bổ sung vào chế độ ăn của mình các tp giàu kẽm ( hàu, lòng đỏ trứng, sò huyết, thịt bò..) và tp giàu oxid nitric ( dưa hấu, lựu, soocola đen..) oxid nitric giúp giãn nở thành mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn, chúng m có thể tìm thêm trên gg về các loại tp này. Và 1 công thức thần thành chúng m nên dùng ( t đang dùng đều hàng ngày)
Bột maca peru+ cacao+đậu đen pha uống sáng tối vs nc ấm mỗi lần mỗi loại 2 thìa cf thôi.
Về vận động chúng m tập gì cũng đc cốt để vận động cho quá trình lưu thông máu đc đẩy mạnh khắp cơ thể đẩy tới con cu thì mới cương đc, và vận động cũng giúp sx test nội sinh, đc thì hãy tập thêm các bài tác động tới vùng chậu, mông, đùi
Sinh hoạt lành mạnh, ít nhậu nhẹt, chất kích thích, bỏ hẳn thủ dâm hoặc hạn chế tuần 1-2l thôi thủ thì cũng đừng cho ra nhanh quá, tạo thành thói quen xuất sớm ko tốt. Ngủ đủ giấc trc 0h là tốt nhất ( 0h-7h sáng cơ thể sx testtoteron) thức khuya là kẻ thù của sinh lý. Bỏ mấy đồ nc ngọt, đồ uống có gas đi.
Sơ sơ vậy chúng m kiên trì 1 tháng trở lên sẽ thấy khác bọt rõ rệt.
T bị năm 31t năm nay 33t (sn 91) mà bgio tháng trung bình chịch 30-50 cái tùy tháng. Nó cũng kéo dài đc 7-8 tháng nay nvay rồi. Mà dit cái nào chất lượng cái đó 2 em bồ lần nào cũng ướt hết nệm của ks.
Sáng nào em nó cũng chào cờ vậy nè, và công thức trên phần nào giúp ae trong tuổi phát triển sẽ tăng đc kích thước thằng em nhé.
Xìu ngang khi đag chiến , khó cương hoặc dễ bị xìu khi bị mất tập trung, cương nhưg vẫn bị mềm nó đều là biểu hiện rlc.
Ở đây t chia sẻ kn cá nhân éo phải bsi gì hết, cá nhân t từng bị, chỉ mức nhẹ thôi ( đi đá phò các em bú liếm ko lên nổi, hoặc đeo bao xog thì mềm)
Tập trung vào 3 thứ
- Dinh dưỡng
- Vận động
- Chế độ sh lành mạnh
Thường bị rlc hay kèm theo giảm ham muốn, giảm test thì ae bổ sung vào chế độ ăn của mình các tp giàu kẽm ( hàu, lòng đỏ trứng, sò huyết, thịt bò..) và tp giàu oxid nitric ( dưa hấu, lựu, soocola đen..) oxid nitric giúp giãn nở thành mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn, chúng m có thể tìm thêm trên gg về các loại tp này. Và 1 công thức thần thành chúng m nên dùng ( t đang dùng đều hàng ngày)
Bột maca peru+ cacao+đậu đen pha uống sáng tối vs nc ấm mỗi lần mỗi loại 2 thìa cf thôi.
Về vận động chúng m tập gì cũng đc cốt để vận động cho quá trình lưu thông máu đc đẩy mạnh khắp cơ thể đẩy tới con cu thì mới cương đc, và vận động cũng giúp sx test nội sinh, đc thì hãy tập thêm các bài tác động tới vùng chậu, mông, đùi
Sinh hoạt lành mạnh, ít nhậu nhẹt, chất kích thích, bỏ hẳn thủ dâm hoặc hạn chế tuần 1-2l thôi thủ thì cũng đừng cho ra nhanh quá, tạo thành thói quen xuất sớm ko tốt. Ngủ đủ giấc trc 0h là tốt nhất ( 0h-7h sáng cơ thể sx testtoteron) thức khuya là kẻ thù của sinh lý. Bỏ mấy đồ nc ngọt, đồ uống có gas đi.
Sơ sơ vậy chúng m kiên trì 1 tháng trở lên sẽ thấy khác bọt rõ rệt.
T bị năm 31t năm nay 33t (sn 91) mà bgio tháng trung bình chịch 30-50 cái tùy tháng. Nó cũng kéo dài đc 7-8 tháng nay nvay rồi. Mà dit cái nào chất lượng cái đó 2 em bồ lần nào cũng ướt hết nệm của ks.
Sáng nào em nó cũng chào cờ vậy nè, và công thức trên phần nào giúp ae trong tuổi phát triển sẽ tăng đc kích thước thằng em nhé.
