Xin tips giảm cân 😞

[Yasuoo]

Hốc ít thôi chứ sao. Nạp ít calo thôi

 

[Hắc Toàn Phong Lý Quỳ]

Hè xong t tăng cân nhiều quá sắp tới đi học rồi, ai có cách nào giảm cân an toàn hiệu quả chỉ t với, dạo này sáng nào cũng 5h dậy chạy bộ mà thấy vẫn chưa khả thi lắm Xem nội dung: 68923

@DinhKizAh xjnh quớ

 

[whyfap]

Chụp cái con cặc gì mà đen thui vậy bố mày nhìn ko ra

 

[Lý Tự Thành]

X

 

[bhh12]

Hè xong t tăng cân nhiều quá sắp tới đi học rồi, ai có cách nào giảm cân an toàn hiệu quả chỉ t với, dạo này sáng nào cũng 5h dậy chạy bộ mà thấy vẫn chưa khả thi lắm Xem nội dung: 68923

Ngoài tập thì phải điều chỉnh chế độ ăn. Sáng ăn đủ chất, trưa ăn ít tinh bột thôi, tối thì bỏ hẳn tinh bộ chỉ ăn salad hay hoa quả thôi, cũng không được ăn nhiều chỉ ăn theo định lượng vừa đủ chứ không phải ăn 1 rổ hoa quả đâu.

Giảm lượng đường, không trà sữa nữa.

Nếu có bồ thì đụ đều vào thì cũng tốt vì tiêu hao nhiều calo.

Độ 1 tháng sẽ giảm đc bụng đáng kể ngay nếu giảm được tinh bột

 

[Người dậy sớm]

Bọn này giờ toàn trà sữa xiên que lại chả mập

 

[Hồng Trần]

Giảm cân nhanh mà an toàn thì ra hiệu thuốc mua Orlistat 120mg uống 3 lần / ngày trong bữa ăn luôn. Thuốc này bộ y tế luôn cả FDA đã cấp phép, mấy cái thực phẩm chức năng xạo lồn cũng lấy hoạt chất này ra trộn vào xong bán giá x3 thôi

Uống tầm 2 ngày là bắt đầu thấy tác dụng rõ rệt, nhược điểm là hơn stress, có thể cảm thấy nôn nao tùy người. Dùng thuốc thì vẫn phải giảm ăn xuống, chứ hốc như lợn rồi thì ko nên dùng thuốc

Tập luyện rất ít tác dụng, tập thể dục 1 tiếng đồng hồ liên tục đứt hơi nằm chết tại chỗ thì lượng calories đốt được chỉ tương đương 1 ổ bánh mỳ thịt thôi đéo ăn thua gì đâu. Truyền thông óc cứt bơm thổi quá đà về lợi ích của luyện tập như 1 cách câu view bẩn thỉu nhất. Chúng mày đọc nhiều báo thì óc đéo bằng con súc vật nữa đâu

Nếu người đéo tới mức béo phì mà chỉ hơi thừa mỡ chút thì thực hiện IF kết hợp chơi thuốc tầm 45 ngày là ổn, giảm 3-5kg ko có gì phải lăn tăn.