Anh em xam có cách nào tâng cân không chứ thanh niên gầy chán đời quá

[Nhudao]

Ae có cách nào tằn cân không chứ con trai gầy chán đời quá.

 

[Lucius]

Đụ ít lại

 

[Nhudao]

Đụ ít lại

Có đụ đâu mà it cơ chứ

 

[yêu mbbg]

Có đụ đâu mà it cơ chứ

quay tay coi sex ít thôi, đêm ngủ sớm, bớt đọc mấy chuyện tiêu cực lại, vui vẻ là nhanh tăng cân

 

[Nhudao]

quay tay coi sex ít thôi, đêm ngủ sớm, bớt đọc mấy chuyện tiêu cực lại, vui vẻ là nhanh tăng cân

Gầy từ nhỏ r ý thử các thứ r . Mỗi vui vẻ lauc quan thì chưa thử

 

[Nhudao]

Tình yêu tình báo đau đầu lắm

 

[buvugai]

Ae có cách nào tằn cân không chứ con trai gầy chán đời quá.

ăn cức mau mập lắm

 

[ngã tư đèn xanh đèn đỏ]

kệ nó đi ảnh hưởng gì tới mày

 

[ngã tư đèn xanh đèn đỏ]

kệ nó đi ảnh hưởng gì tới mày

 

[Cuaanh]

Ngày 3 bữa xôi Ngô dã đều như vắt chanh vào tml

 

[MittoDat]

Đã gầy kinh niên thì chỉ có chăm chỉ tập tạ và ăn uống nhiều chút là tăng cân à. Nhắc lại là phải chăm tập và có thời gian chứ đòi 1 phát lên luôn thì có lol. Phải mất ít nhất 3-6 tháng mới vào phom. Sau đó mới tăng từ từ.

 

[Nick Gur Knee Grow]

T cũng như m 3x rồi 1m8 nặng 63kg, cơ mà công nhận phải trả bài nhiều tuần 2 nháy. Đi khám tổng quát thì bác sĩ khen nên giữ dáng chứ về sau phì ra xấu ko biết ntn mà lần

 

[Nhudao]

Uống thuốc tăng cân thì sao nhỉ các ae xam

 

[mydaisy]

Uống thuốc tăng cân thì sao nhỉ các ae xam

K nên, uống thuốc tăng cân chỉ gây tích nước thôi, nên ăn nhiều bữa trong ngày ý, tăng cường ăn đêm + thêm thể dục thể thao là lên

 

[THÀNH VIÊN VIP]

Mày đang ăn ngày mấy lần?

Nếu 2 tăng lên 3, nếu 3 lên 4

Tốt nhất là ăn sáng, trưa, chiều, tối ( cái tối rất quan trọng tăng cân)
Nhai kỹ 1 chút, nhiều thằng ăn nhiều vẫn gầy nhưng có điểm chung là ăn rất nhanh


Tẩy gium đi, 3 tháng có kq.

 

[buzzbobovn]

sục cặc ít thôi bạn mình ơi , ăn nhiều + tập gym là lên

 

[thanhxam]

phải tập mạnh với ăn thật mạnh.

 

[Poseido]

ăn cức mau mập lắm

Thử cách này xem, có người áp dụng rồi nè.

 

[Poseido]

Chỉ sợ m ăn không nổi, thêm 2 bữa phụ với cơm trắng, mỗi bữa 2 chén cơm không là 1 ngày m dư ra được 500 calo rồi.

 

[Caesar]

Chỉnh lại cân xem nào