Giảm cân trước đi, rồi đi tập thể thao, môn nào cũng được. Theo kinh nghiệm t từng tìm hiểu thì trym to do máu bơm lên. Muốn nó to thì lên chế độ ăn uống cho hợp lý + thể thao để mạch máu lưu thông, khi cương máu nó bơm nhiều là tự khắc bự thoi
). Còn béo thì chắc ăn dầu mỡ ăn vặt nhiều, tắc nghẽn thành mạch máu, máu không bơm lên trym nhiều được thì bảo sao trym chả bé. Đơn giản ngắn gọn là v, còn muốn biết sâu thì tự tìm hiểu thêm. Chứ giải thích tường tận dài vl lắm )Uiii cha, em cảm ơn bác đã chia sẻ, e đang rất nghiêm túc tập luyện đây ạ. Cách đây 1 tháng e nặng 115kg, sau 1 tháng tập, e còn 105kg, e đang cố gắng, chứ tình trạng này, chắc đéo lấy đc vợ bác ạ. Cảm ơn bác ạGiảm cân trước đi, rồi đi tập thể thao, môn nào cũng được. Theo kinh nghiệm t từng tìm hiểu thì trym to do máu bơm lên. Muốn nó to thì lên chế độ ăn uống cho hợp lý + thể thao để mạch máu lưu thông, khi cương máu nó bơm nhiều là tự khắc bự thoi
Chuẩn rồi bỏ bớt đi sống lành mạnh tí để còn lấy vợ bác, hạn chế bia thuốc. Trước khi cardio thì nên uống cà phê đen không đường. Trym khi cương nó nóng là do máu ấy bác cứ nhớ là v muốn to thì cứ lâu lâu đi vsinh nắm kéo ra rồi còn lại tập thể thao đi, chứ lạm dụng nắm kéo hay mua dụng cụ sợ bị tổn thương thôiUiii cha, em cảm ơn bác đã chia sẻ, e đang rất nghiêm túc tập luyện đây ạ. Cách đây 1 tháng e nặng 115kg, sau 1 tháng tập, e còn 105kg, e đang cố gắng, chứ tình trạng này, chắc đéo lấy đc vợ bác ạ. Cảm ơn bác ạ
.Gái kích thích mày thì tăng thêm cm, chim gái điểm g ở đầu chym nên ku nhỏ ko sao, mày nên giảm cân, có thằng 130 kg vẫn lấy vợ đẹp đẻ con bình thường
Xong rồi thằng100kg nó đè chít pà ra đấy thì lại lên trang nhất
xamvn.dog
