• Nhóm kín víp prồ, đỉnh của chóp 👉 xamvn

Kiến thức hít xà đơn đã tăng lên thành 18 cái/ lần, nhưng cơ bắp vẫn 0 thấy

MAGIC

Chim TO
hồi mới tập được 5 cái, sau tăng thành 10 cái thở ra hơi :D
giờ thì 15 cái dễ, ráng thì 18 cái
cơ bắp thì đéo thấy đâu, vẫn nhái, nhiều lúc đéo hiểu lắm
có lẽ cơ bắp đéo đại diện cho sức mạnh, lũ cơ to to ra tao đấm cái là bay, vì tao có sức mạnh tiềm ẩn :D
 

ThanhKnight13

Tao là gay
hồi mới tập được 5 cái, sau tăng thành 10 cái thở ra hơi :D
giờ thì 15 cái dễ, ráng thì 18 cái
cơ bắp thì đéo thấy đâu, vẫn nhái, nhiều lúc đéo hiểu lắm
có lẽ cơ bắp đéo đại diện cho sức mạnh, lũ cơ to to ra tao đấm cái là bay, vì tao có sức mạnh tiềm ẩn :D
Dinh dưỡng, mày cần ăn gấp đôi
 

proxy9

Yếu sinh lý
Dinh dưỡng, mày cần ăn gấp đôi
Ăn nhiều khối lượng tăng , hít xà ít hơn, cái môn hít xà này nó nghịch lại với tập tạ

Mài càng săn chắc, khối lượng giảm mới dễ lên xà, tao đảm bảo mấy thằng to như quả núi, hít xà thua bọn bodo ăn rau muống đấy
 

Spider2

Yếu sinh lý
Ăn đủ chưa. Lên xà đúng kỹ thuật ko. Lúc lên xà có gồng cơ xô ko. Nhiều vấn đề lắm
 

volam2201214

Thạc sĩ
hồi mới tập được 5 cái, sau tăng thành 10 cái thở ra hơi :D
giờ thì 15 cái dễ, ráng thì 18 cái
cơ bắp thì đéo thấy đâu, vẫn nhái, nhiều lúc đéo hiểu lắm
có lẽ cơ bắp đéo đại diện cho sức mạnh, lũ cơ to to ra tao đấm cái là bay, vì tao có sức mạnh tiềm ẩn :D
Ko lên cơ bắp nhưng sức khỏe mày cải thiện khá nhiều đấy
 

MAGIC

Chim TO
Chủ thớt
lồn admin move qua box này đéo lên cổng làng để nhiều người xem được :D
 

hienvien

Tao là gay
Chia sét mà tập 15-10-10 dinh dưỡng nữa.Ko ăn lấy đâu mà nuôi cơ :))
 

Binance

Yếu sinh lý
Cơ bắp nuôi bằng đạm protein, bọn tập gym uống sữa bổ sung đạm tên là wheys, nhà nghèo ít tiền thì ăn giá đỗ, đậu nành, đạm thực vật, ức gà
 
Bên trên