Chân cứ nhức mỏi là làm sao anh em nhỉ?

[Tungdeptrai_vn]

Mày đứng nghiêng mà soi cái cổ của mày sẽ vươn ra đằng trước , tóm lại tao bảo nhé, cái này thì lồn có cái thuốc nào chữa được, chỉ có thể khắc phục bằng cách vật lý trị liệu bằng cách tập luyện. Mày lên shoppe đặt 1 cái đế giày hõm chân theo size giày của mày đã, chịu khó đi để giảm áp lực vào đầu gối. Ngoài ra chịu khó đi bộ bằng mũi bàn chân. Đứng ở cầu thang tập bài cẳng chân bằng cách gập mũi bàn chân lên xuống để tạo độ võng của bàn chân. Mỗi ngày chịu khó tập bài đấy 30 phút bằng chân đất, kết hợp với đi bộ với giày có đế hõm bằng mũi bàn chân chăm chỉ coi như thể dục, sau khoảng 6 tháng đến 1 năm sẽ cải thiện dần dần. Khi mà mày squat xuống bằng người ko mà 2 đầu gối của mày mở ra ko bị quặp vào ko bị kiễng gót là thành công

Bị bàn chân bẹt nó cũng làm chân nhức mỏi hả ông,tôi cảm giác đôi chân đi lại nó ko thật sự vững vàng lắm

 

[duynguyenminh]

Lớn tuổi bị tml thuốc lá

 

[kurva jebana]

Bị bàn chân bẹt nó cũng làm chân nhức mỏi hả ông,tôi cảm giác đôi chân đi lại nó ko thật sự vững vàng lắm

Mày di chuyển 2 đầu gối mày lỏng lẻo, khi mày đứng lên ngồi xuống 2 gối mày ko mở được ra ngoài hoặc mở rất khó, gót của mày sẽ bị kiễng lên, khi bị bàn chân bẹt ko tập từ bé đến lớn theo thời gian, chuyển động của mày sẽ đổ về phía trước cổ mày sẽ bị cong đổ ra phía trước, đầu gối và khớp cổ chân của mày sẽ đau nhức, nếu mày ko nghe theo tao càng ngày mày sẽ càng nặng. Hơn nữa mày bị thoái hóa cột sống nữa nên mua đai đu xà thẳng lưng để giữ cột sống cho nó tốt, những gì cần nói tao đã nói hết qua các phần trả lời comment của mày, còn nghe hay ko là tùy mày. Thân ái !