• Nhóm kín víp prồ, đỉnh của chóp 👉 xamvn

Có ai người thì còi mà bụng dưới hay bị mỡ như t không? Xin cách khắc phục 😑

X

xxxjuvexxx

Yếu sinh lý
Thớt bị skinny fat do lười vận động, sinh hoạt ăn uống đéo khoa học chứ sao.
Anh khuyên thật e quan tâm sức khoẻ thì ra phòng gym bỏ tiền thuê PT xịn nó tư vấn cho cách ăn uống tập luyện, mà cũng phải tự trang bị kiến thức cho mình. Nghe mấy thằng ngu trên này nó tư vấn IF fasting các kiểu được mấy tuần thấy tắt mẹ kinh nguyệt =))
 
Ba Trà Cú Cú

Ba Trà Cú Cú

Tao là gay
xxxjuvexxx đã viết:
Thớt bị skinny fat do lười vận động, sinh hoạt ăn uống đéo khoa học chứ sao.
Anh khuyên thật e quan tâm sức khoẻ thì ra phòng gym bỏ tiền thuê PT xịn nó tư vấn cho cách ăn uống tập luyện, mà cũng phải tự trang bị kiến thức cho mình. Nghe mấy thằng ngu trên này nó tư vấn IF fasting các kiểu được mấy tuần thấy tắt mẹ kinh nguyệt =))
Nhấn để mở rộng...
Chuẩn mày, skinny fat mà càng giảm cân càng xấu, chỉ có tập gym tăng cơ thân trên cho cân đối, lúc đó mở nêy bụng tự giảm
 
X

xxxjuvexxx

Yếu sinh lý
Hồng Trần đã viết:
Thế thì mày thực hiện IF đi, facebook search hội Intermittern Fasting mà join vào đấy, rất dễ thực hiện.
Mày chỉ có mỗi bụng mỡ thì theo IF 3 tháng dễ như ăn kẹo chẳng cần tập tành gì, lên shop-ee mua 3kg bột cần tây sấy lạnh vào mỗi ngày 1 thìa trước bữa ăn đầu tiên đều đặn bụng mày đéo giảm ~5-8 phân thì lên đây tag tao mà chửi thoải mái

Sau 3 tháng mày quen rồi thì đẩy lên chế độ 18/6 hoặc chơi hẳn 23/1 cho giảm hẳn bụng xuống tùy thích rồi lại quay về 16/8 nhẹ nhàng ko béo lại, khỏe hẳn ra. Chắc chắn với mày sau 1 tuần đầu tiên mày sẽ thấy mắt sáng hẳn lên, cơ thể nhẹ nhõm, phản xạ nhanh nhẹn rõ rệt
Nhấn để mở rộng...
thôi kiến thức đéo đâu vào đâu đừng có mà đi khuyên người khác. IF mà cắm đầu áp dụng nhất là phụ nữ thì lợi bất cập hại. đm lại đi nhịn đói rồi xài mấy cái bột vớ vẩn của chúng maỳ nữa vl thật.
 
HarryPotter

HarryPotter

Yếu sinh lý
Tập Plank đi em, đốt mỡ bụng rất okie.
Mà nó lại dễ tập nữa, mỗi lần tập 1-2'. Ngày 5-7 lần.
 
Ba Trà Cú Cú

Ba Trà Cú Cú

Tao là gay
Tao đây, lúc trước bụng cả thúng mở, cu ngắh củn, tao tập 3 năm mọi thứ đổi ngược hết
IMG_9333.jpeg
 
L

LordOfTheRing

Tao là gay
Mày bơi, cầu lông, chạy bộ. Đéo cần phải cần cỏ gì cả, đảm bảo tầm 3-5 tháng kiên trì hàng ngày , ít ăn chất béo. Tăng rau xanh và hoa quả đảm bảo bụng đẹp luôn. Tất cả là do lười mới dùng đến mấy cái thực phẩm chức năng này nọ :))
 
T

Tranluan

Yếu sinh lý
Tranluan đã viết:
Chạy bộ thôi, đéo cần tập j khác, đa số những ng nói tập mà vẫn mập toàn là xạo lol thôi.
Cứ mỗi ngày chạy tối thiểu 3km là đảm bảo xuống bụng,
Đừng tưởng vậy là dễ, chỉ sợ mày chạy ko nổi thôi, chạy tầm 3 tháng là thấy múi luôn ấy chứ,
tao tư vấn vậy vì bản thân đang chạy + tập gym, chạy bộ làm giảm mỡ bụng rất rõ, còn gym sẽ làm cơ bắp mày hiện ra rõ ràng hơn, chứ tập tạ mà lười chạy ko ăn kiêng bú whey cũng mỡ ko ah.
Nhấn để mở rộng...

Up cái hình mới chạy sáng nay ko lại bảo tao chém gió, cứ chạy tầm 6 tháng đã, rồi hãy tập gym, đừng như mấy thằng chỗ tao , tập tạ mà bụng như cái trống vậy.
 

Đính kèm

  • IMG_0108.png
    IMG_0108.png
    774.5 KB · Xem: 6
Neo8x

Neo8x

Yếu sinh lý
Con gái 10 đứa 9 đứa bụng dưới mỡ nhé. Nếu mày ko ngại dùng thuốc tây thì mua cái này về uống cho tao thấy hiệu quả rõ dệt nhưng nhớ ăn ít tinh bột và chịu khó địt nhiều vào cho tiêu hao bết năng lượng dư thừa
 

Đính kèm

  • orlistat-stada-120mg-4.jpg
    orlistat-stada-120mg-4.jpg
    297.9 KB · Xem: 3
H

Hồng Trần

Chim TO
xxxjuvexxx đã viết:
thôi kiến thức đéo đâu vào đâu đừng có mà đi khuyên người khác. IF mà cắm đầu áp dụng nhất là phụ nữ thì lợi bất cập hại. đm lại đi nhịn đói rồi xài mấy cái bột vớ vẩn của chúng maỳ nữa vl thật.
Nhấn để mở rộng...
Nào thế IF là gì còn tác hại của nó là gì mày sủa tao xem nào?
Mày đéo biết ẳng thì quăng lên đây cái link nào nói về tác hại tao xem, tiếng anh cũng được

Áp dụng cắm đầu là như nào? Bố tiên sư cái loại nhãi ranh ngoài sủa đổng ra đéo có tí nếp nhăn nào trong não
 
Mày phải đăng nhập hoặc đăng ký để phản hồi tại đây.
Bên trên